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野球部対応　TRAINING & BENCH

DANTOSのトレーニングベンチは、学校、施設等での使用を考慮し、耐久性に優れています。日本国内で生産しておりますので、日本人の体格に合わせて設計されています。

スクワットラック及び各種ベンチ レッグプレス及びTバーロー アドビナルボード 各種パワーベンチ 各種バーベル ※その他トレーニング機器もございますのでお問い合せ下さい。

ご注意：最大耐用重量（使用者体重とウエイト重りの合計）をご確認の上、お買い求め下さい。

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◆体の主な筋肉◆

番号	筋　肉	動　作
1	僧帽筋(トラップス)	肩を上下に動かし、頭を後や左右に動かすのに使う。
2	上腕筋(プラキアリス)	前腕を上腕まで曲げる。
3	上腕ニ頭筋(パイセプス)	前腕を上腕まで持ち上げ回転させる。
4	上腕三頭筋(トライセプス)	腕をまっすぐにし後へひっぱる。
5	三角筋(デルト)	腕をまっすぐに横へ上げるのに使われる。角部分が腕をその方向へ動かす。
6	大胸筋(ベックス)	腕を内側へひくときや前へ差し出す時、下へおろす時、内側へ回転させる時に使われる。
7	外腹斜筋(オブリーク)	背骨を前へ曲げ、胸を収縮させる。
8	腹直筋(アップス)	背骨を前や横へ曲げる。
9	広背筋(ラット)	腕を下の後方へ動かし、腹部を横に曲げる時に使われる。
10	大臀筋	大腿を後に伸ばし、直立位を取る時に使われる。
11	大腿四頭筋	脚の曲げ伸ばし、ヒップの収縮、脚の回転に使われる。
12	大腿二頭筋(腿パイセプス)	脚を曲げ、内側に回転させる。
13	ハムストリング	膝を支点に上半身を大きく上下させる。
14	大円筋	宙吊り状態から全身を引き上げる。
15	脊柱起立筋	中腰状態から胸を張りながら姿勢をたもち上下する。

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