6.ボールとダンベル・鉄アレイなどのコンビネーションエクササイズ
・ゆっくり気持ちよくストレッチする
・ストレッチする部位を意識する
・柔軟性に応じて動きを調節する
　

　
バランス感覚と筋肉の両方が鍛えられます。 鉄アレイによる筋力およびバランス強化
バーベルによる筋力およびバランス感覚強化

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美津和タイガー株式会社
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